أخبار عاجلة

كيف اجعله يحبني ؟ كوني ذكية بـ ١٦ خطوة ستجلعه يقع في حبك

كيف اجعله يحبني ؟ كوني ذكية بـ ١٦ خطوة ستجلعه يقع في حبك هذه بعض من النصائح الرائعة التي توضح لكي كيفبة جذب الرجل إلي حبك ؟ من خلال بعض الطرق البسيطة التي تقومي بها .  كيف اجعله يحبني ؟ ١٦ خطوة لتحقيق ذلك : ١- كوني نفسك : من …

أكمل القراءة »

٩ وصفات طبيعة لـ تطويل الشعر في شهر واحد

تطويل الشعر في شهر واحد ؟  .. من المؤكد أن كل امرأة أو معظم النساء يحلمون بشعر طويل وقوي وصحي، ولكن تبوء دائما تجاربهم  بالفشل ويفقدون الأمل في الحصول على شعر طويل، ولذلك فإننا سوف نقوم بمساعدتك من خلال تقديم بعض الوصفات الفعالة والمجربة لتطويل الشعر لتتعلمي كيف تحصلين على …

أكمل القراءة »

طريقة تحضير ماسك الموز للوجه بالمنزل

إذا كنتِ تريدين أن تحافظي على جمال ومظهر بشرتك وسئمتي من استخدام الطرق والمستحضرات الكيميائية التي تترك آثارا جانبية ضارة جدا فليس هناك سبيل إلا أن تتعلمي طريقة عمل الماسكات الطبيعية بنفسك في المنزل حتى تكون النتيجة مضمونة وليس لها آثار جانبية في نفس الوقت، ومن اهم ماسكات الوجه الطبيعية هو …

أكمل القراءة »

خلطات لازالة الرؤوس السوداء من الانف في المنزل

الرؤوس السوداء من أبرز المشاكل التي تصيب صاحبات البشرة الدهنية؛ نظرا لكثرة تراكم الدهون والشوائب على البشرة فالدهون الفائضة تجف على سطح الجلد عند امتزاجها بالخلايا الأخرى فتسد مسامه، ويكون ذلك سبباً في ظهور الرؤوس السوداء ، ويشير الخبراء إلى أن الإفرازات تتكون أحياناً في مكان أعمق وتتحول إلى بقع …

أكمل القراءة »

علامات اعجاب الرجل بالمرأه

الكولاجين كيف يفيدك ؟ معلومات شاملة عن فوائد الكولاجين ومصادره

عندما تقع المرأة في حب أحدهم، فإن الحيرة تعصف بها أثناء محاولاتها لاستنتاج إن كان يبادلها الحب أم لا. للأسف ليس هناك طريقة واضحة ومحددة لمعرفة ذلك، لكن هناك علامات دقيقة إذا أحسنت المرأة قراءتها فهي تعني بالتأكيد أن من تحب يبادلها نفس الشعور.

أكمل القراءة »

انواع البلسم المفيد للشعر

هل تعانين من شعر جاف؟؟ هل شعرك دهني أم خشن ومقصف؟ إذا كنتِ تعانين من مشاكل مع شعرك فعليك قراءة هذه المقالة بعناية فسوف تساعدك على اختيار نوع البلسم المناسب لشعرك حيث أن الاختيار السليم للبلسم سوف يساعدك على المحافظة على شعرك إذا كان طبيعيا وصحيا وسوف يسعدك على علاجه …

أكمل القراءة »

طريقة علاج تساقط الرموش بالمنزل

الرموش وظيفتها الجمالية إعطاء عمق وسحر للعين، لذا يفضل العناية الدائمة لها ولكن تشكوا الكثير من النساء من مشكلة تساقط الرموش من وقت لاخر وتريد حل لهذه المشكلة نحن اليوم نقدم لك لماذا تتساقط رموشك وكيف تعالجي هذا التساقط بسهولة

أكمل القراءة »

الطعام الصحي للأطفال ،كيف تحضري المناسب لطفلك قبل الفطام وبعده

توفير طعام صحى لطفلك قد يكلفك الكثير من الأموال و لايغنيك عن الشعور بالقلق تجاه مكوناته و تأثيرها على صحة طفلك. خاصة مع ازدياد استخدام المواد الحافظة الصناعية بمركباتها الغير مضمونة. فلنتعرف على كيفية تحضير طعام صحى و لذيذ لتطمئنى لصنع مكوناته بنفسك و كذلك توفير أموالك.

أكمل القراءة »

طرق الاهتمام بالشعر الدهني .. نصائح و تحذيرات

العناية بالشعر تشغل كثير من الفتيات والسيدات خصوصا إذا كان الشعر دهنيا ، إذا كنتى تملكين شعرا دهنيا فقد تكون العناية به شئ صعبا ، ولكن هناك بعض الأشياء التى يمكنك فعلها لحل مشاكل الشعر الدهنى أو حتى تقليلها .

أكمل القراءة »

تعلمي كيفية الاعتناء بالبشرة الدهنية بعلاجات منزلية فعالة

الكثير من النساء والفتيات يعانون من البشرة الدهنية ومشاكلها ويلجأون دائما إلى استخدام المنتجات الكيميائية والتي من المؤكد أن لها آثار جانبية ضارة تظهر على المدى البعيد ومع تقدم السن مما يزيد الأمر وهذا يرجع إلى احتواء تلك المركبات على مواد ضارة جدا ولذلك فمن الأفضل أن تستخدمي العلاجات المنزلية …

أكمل القراءة »

طريقة عمل ملمع شفاه طبيعي في المنزل سادة ، بالنعناع و وردي

طريقة عمل ملمع شفاه طبيعي في المنزل سادة ، بالنعناع و وردي

يمكنك إضافة النكهة و الرائحة المفضلة لديك علي ملمع الشفاه الخاص بكي و يساعد في توفير المزيد من المال و القيام به بسهولة في المنزل إقرأ هذه المقالة لتتعرف علي كيفية عمل ملمع  الشفاه سريع من الفازلين ، ملمع لتبريد الشفاه من النعناع ، ملمع الشفاه الوردي بإستخدام أنبوب من …

أكمل القراءة »

كيف اختار فستان زفافى و الطرحة وكل الأكسسوارت المناسبة لي ؟

كيف اختار فستان زفافى و الطرحة وكل الأكسسوارت المناسبة لي ؟

كيف اختار فستان زفافى الأجسام مختلفة التقسيم والطول وغالبا غير رشيقة وبها عيوب في توزيع الدهون أو مشكلة بالطول والقصر، وفستان الزفاف للعروسة هو شيء يراه الجميع، فالأنظار حول أناقتها في هذه الليلة محفوظة، فهناك عيون المعازيم والحاضرين، وهناك الصور والفيديو الذي سيخلد للأبد. الأهم ثقتك بنفسك في تلك الليلة …

أكمل القراءة »

كيف تختارين فستان زفافك المناسب لشكل جسمك

كيف تختارين فستان زفافك المناسب لشكل جسمك

إن كل فتاة تحلم بأن ترتدي فستان الزفاف وأن تكون ملكة جمال متوجة في هذا اليوم، ولذلك فهي تسعى بكل جهدها لتختار فستان زفاف جميل ومناسب لجسمها ولكن بعض الفتيات لا يعلمن كيف يقمن باختيار فستان الزفاف المناسب لأجسادهن ولذلك فسوف نقوم من خلال هذا الموضوع بعرض بعض الإرشادات لكل …

أكمل القراءة »

5 أخطاء ترتكبها النساء في موعد غرامي احذري منها

5 أخطاء ترتكبها النساء في موعد غرامي احذري منها

هل لديك موعد مهم نحن ننصحك بتجنب بعض الأخطاء عند مقابلة من تحبي ، على قدر ما يكون هذا الموعد مثير ومليء بالتوقعات المختلفة، إلا أن هناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن تفسد اليوموقد تصابي بالتوتر والقلق وهذا قد يدفعك لإرتكاب بعض الأخطاء عند التصرف  وتجعلك تظهري بصورة غير …

أكمل القراءة »

احذري اخطاء وضع المكياج بعد سن الثلاثين لتكوني أكثر جمالًا

احذري اخطاء وضع المكياج بعد سن الثلاثين لتكوني أكثر جمالًا

بعد سن الثلاثين فإن البشرة تبدو بشكل مختلف تماما عن سابقها ولذلك فهناك طرق خاصة وتعليمات يجب اتباعها عند وضع المكياج بعد سن الأربعين وفيما يلي سوف نقوم بعض الأخطاء لتتعلمي كيف نتجنب اخطاء وضع المكياج

أكمل القراءة »

علاج الهالات السوداء طبيعيا بوصفات و خلطات منزلية الصنع سهلة ومضمونة

علاج الهالات السوداء طبيعيا بوصفات و خلطات منزلية الصنع سهلة ومضمونة

نوفر لك طريقة علاج الهالات السوداء حول العين نهائيا فى المنزل .. بعض الأسباب الرئيسية وراء تكون الهالات السوداء هي الوراثة، والشيخوخة، وجفاف الجلد، البكا ء لفترات طويلة ، والعمل لساعات طويلة أمام جهاز الكمبيوتر ، والإجهاد العقلي أو البدني ، وقلة النوم والنظام الغذائي غير الصحي . كل من …

أكمل القراءة »

طريقة استخدام العسل للشعر لزيادة لمعانه و بريقه

طريقة استخدام العسل للشعر لزيادة لمعانه و بريقه

الكثير من النساء يلجأون إلى الطرق الكيميائية لتلميع الشعر مما قد يضر بالشعر ويؤدي إلى جفافه وتقصفه وتلفه، ومن ناحية أخرى فإنه منذ القدم قد تم استخدام العسل لتلميع الشعر وزيادة بريقه حيث أنه طبيعي ولا يترك أي آثار جانبية للشعر سواء على المدى القريب أو البعيد فالعسل يعتبر مخزن …

أكمل القراءة »

استخدام الثوم لعلاج تساقط الشعر

استخدام الثوم لعلاج تساقط الشعر

كيف استخدم الثوم لعلاج تساقط الشعر ؟ يشكوا الكثيرين من مشكلة تساقط الشعر و لقد جرب معظمهم علاجات مختلفة بين أدوية و بين علاجات منزلية لعلاج مشكلة تساقط الشعر و لهذا اليوم نقدم لكم العلاج المنزلي الأكيد الذي كان له فضل كبير في القضاء على تساقط الشعر بل وتقوية بصيلات …

أكمل القراءة »

9 طرق مميزة لتقول ” أنا أحبك “

9 طرق مميزة لتقول ” أنا أحبك “

يرغب الكثير في إحداث المتعة والإثارة في علاقة الحب . وإذا كنت تريد أن تحدث تغير رومانسي وفي نفس الوقت لن تنفق المزيد من الأموال ، فقط عليك إستغلال قداراتك الإبداعية لتوصل إلي طريقة تقول بها ” أنا أحبك ” . في هذه المقاله سنقدم لك 9 طرق مميزة لتقول ” …

أكمل القراءة »

طريقة عمل ماسك الطماطم للوجه لكل أنواع البشرة الجافة و العادية و الدهنية

طريقة عمل ماسك الطماطم للوجه لكل أنواع البشرة الجافة و العادية و الدهنية

ماسك الطماطم للوجه له العديد من الفوائد المدهشة للبشرة  لا تستغرب بمجرد تجربته و تري النتائج نحن نقدم هنا 3 أنواع من ماسك الطماطم للوجه تبعاً لنوع البشرة . و هنا بعض من الطرق لكيفية تفتيح الطماطم للوجه و يمكنك عمل قناع الطماطم التجميلي في المنزل نقدم لكم اليوم على …

أكمل القراءة »

الكولاجين كيف يفيدك ؟ معلومات شاملة عن فوائد الكولاجين ومصادره

الكولاجين كيف يفيدك ؟ معلومات شاملة عن فوائد الكولاجين ومصادره

يجب أن تحصل علي الكولاجين لأن هناك العديد من فوائد الكولاجين ، مثل إكتساب قوة العظام و الأظافر و الشعر و الجلد . يعد الكولاجين بروتين موجود في الجسم و عنصر ضروري للحصول علي صحة جيدة . و علاوة علي ذلك ، فإن تسحين مستوي الكولاجين في الجسم يكون له …

أكمل القراءة »

كلمات يكرهها الزوج ! احذري ٣ أمور لا تقوليها لزوجك أبداً

كلمات يكرهها الزوج ! احذري ٣ أمور لا تقوليها لزوجك أبداً

  يذكر خبير العلاقات الزوجية راندي بأن معظم النساء تقع في هذه الأخطاء كل يوم مع الرجال هل أنتي واحدة منهم ؟ و منها 3 أمور تقولها المرأة  عادة للرجل  و خصوصاً  خلال النزاع ، هذه الأمور حقا ً قد تؤدي إلي ابتعاد الرجل عنك .

أكمل القراءة »

طريقة تحضير ماسكات طبيعة لبشرة مشرقة

سنقدم لكي سيدتي هنا بعض أفكار ماسكات العناية بالبشرة التي يمكنك أن تصنعينها بنفسك، وذلك باستخدام مكونات طبيعية : لنتتعرف معنا من خلال وسط البلد نيوز على هذه المسكات خليط العنب وعين الجمل (الجوز) لغسل الوجه : يهرس العنب جيدا ويضاف اليه الجوز ويخلطان معا ويستخدم الخليط لغسل الوجه. يخلط الخيار …

أكمل القراءة »

انعقاد صلحة بين معين شريف و عاصي الحلاني

أعلن منجد شريف شقيق الفنان معين شريف، أنّ المياه عادت إلى مجاريها بين الفنان عاصي الحلاني ومعين، وأن المصالحة قد تمت بينهما من خلال وسطاء. فنشر منجد عبر حسابه الخاص في موقع “فيس بوك”، صورة جمعت بين معين وعاصي ومجموعة من الأصدقاء الذين ساهموا في إتمام الصلح، وأرفقها بتعليق شكر …

أكمل القراءة »

هل تزعجك دهون البطن ؟! إليك الحل!

تعاني نساء كثيرات من تركز الدهون في منطقة البطن، وهو الأمر الذي يزيد من قلقهن وتوترهن، حتى أنه وفي بعض الأحيان قد تتبع المرأة حمية غذائية رغبة في تخفف دهون البطن، ولكن قد يحدث وأن ينخفض الوزن دون تأثير قوي على منطقة البطن، فتصاب المرأة بخيبة أمل كبيرة.. فماذا تفعل؟ …

أكمل القراءة »

8 حيل بسيطة لوضع مكياج مخملي خالي من العيوب

تطبيق المكياج يتطلب بعض الأحيان مهارة عالية للحصول على إطلالة مثالية لا تشوبها شائبة، خصوصا في ظل ارتفاع درجات الحرارة حول العالم، وتأثيرها على مكياجنا، لذلك لا بد منك تعلم بعض الحيل البسيطة، وتطبيقها أثناء وضع المكياج لتحصلي على اطلالة مخملية خالية من العيوب: – قبل وضع المكياج، استخدمي كريم …

أكمل القراءة »

احصلي على رموش طبيعية طويلة مع هذه النصيحة

النضال الصباحي اليومي كي لا نتأخر هو نضال حقيقي، لكن حتى في أكثر أيامنا تأخيراً لابد وأن نجد وقتاً لمجفف الشعر، أو لاستعمال آلة قلب الرموش.لكن إن قمنا بالاثنين معاً سنحصل على تغيير جذري سنحب نتيجته بالتأكيد!مالذي نحتاجه ؟ مجفف الشعر، وآلة قلب الرموش ماذا نفعل؟ خلال تعريض الشعر لمجفف …

أكمل القراءة »

فوائد الشاي الأخضر لا تخطر على البال

قالت متحدثة باسم حملة مكافحة التهابات المفاصل في بريطانيا إنَّ هذا الموضوع مثير ومهم، وعلى الناس أن يُقدِموا على تناول الشاي الأخضر المليء بالفوائد والخالي من المضارّ، في حين أكدَّ أطباء أمريكيون تطوير كريم للوقاية من سرطان الجلد؛ والعنصر السحري في هذا النوع من الكريمات هو الشاي الأخضر المعروف بخصائصه …

أكمل القراءة »

وصفة سهلة ومضمونة لخسارة 10 كيلوغرامات من وزنك

يمكننا أن نقول عنها بالفعل أنها وصفة سحرية لما لها من تأثير سحري بالفعل على الوزن حيث يمكنها أن تخلصك من الوزن الزائد خلال أقل من شهر. بطريقة سهلة جداً لا تحتاج منك بذل أي جهد أو عناء. مكونات هذه الوصفة: تحتاجين إلى: نخالة الشوفان الطبيعي. عسل طبيعي. حليب خالي …

أكمل القراءة »

حيلة مضمونة لإزالة البثور في يوم واحد!

مناسبة قريبة تنتظركِ لتتفاجئي ببثرة كبيرة وملتهبة تظهر على وجهكِ؟ لا تصابي بالهلع، ولا تلجئي إلى إخفائها بالمكياج إذ نأتيكِ بطريقة مضمونة كفيلة بإزالة بثور حبّ الشباب في يوم واحد فقط! كلّ ما عليكِ فعله هو الإلتزام بالإرشادات التالية للحصول على النتيجة المرجوة، لتلحظي أن البثرة المزعجة جفّت تماماً وبدأت …

أكمل القراءة »

مشروب التفاح الأخضر بالخيار والزنجبيل لإنقاص الوزن

انتشرت العديد من الوصفات والمشروبات الطبيعية التي يمكن تناولها من أجل انقاص الوزن الزائد، ونقدم لك أقتراح تناول التفاح والخيار والزنجبيل لبدء يومك بطريقة صحية وتزويد جسمك بالمغذيات اللازمة وترطيبه، والأهم هو فقدان الوزن الزائد. كيفية إعداد المشروب: -نظفي تفاحة خضراء جيدًا، واختاري حبة خيار مناسبة وقشريها، وستحتاجين إلى 40 …

أكمل القراءة »

الفحم للعناية الفائقة بالبشرة

لم يعد استخدام الفحم والكربون يقتصر فقط على الأطعمة الطبيعيّة، بل أيضاً في تكوين العديد من مستحضرات العناية بالبشرة. منذ قرون عديدة والفحم يستخدم في العديد من العلاجات لأجل تخليص الجسم من السموم والبكتيريا على مستوى المعدة قبل تسرّبها إلى الدم، ولوجوده في مستحضرات العناية بالبشرة التأثير نفسه، حيث يستقطب …

أكمل القراءة »

كيف تضعين الآي لاينر وفقا لشكل عينيك؟

تختلف طريقة وضع الآي لاينر من عين لأخرى وفقا لشكلها وحجمها وما إن كانت كبيرة أو صغيرة، ومعرفتك للطريقة الصحيحة لوضع الآي لاينر وفقا لشكل عينيك سيساعدك على تعزيز جمالها وإظهارها بمظهر أكثر جاذبية. فيما يلي إليك دليل مختصر بالصور حول طريقة وضع الآي لاينر وفقا لشكل العين، جربي اتباع …

أكمل القراءة »

اقضي على الدهون المتراكمة في جسمك مع خل التفاح

لخل التفاح فوائد عديدة وكبيرة الأمر الذي يجعله من المكونات الأساسية التي يفضل إضافتها للأطعمة للاستفادة من خصائصها وأهمها حرق الدهون المتراكمة والتخلص من الوزن الزائد الذي يعد المشكلة المستعصية التي تؤرق الكثيرين. ولكن ماهي أفضل والتي تعزز من فعالية خل التفاح وتجعله أكثر قدرة على إذابة الدهون؟ هذا ماسنعرفكم …

أكمل القراءة »

طرق إزالة البقع السوداء و الندوب من على الوجه وعلاجها بشكل نهائي

البقع السوداء في الوجه من أكثر الأشياء المزعجة التى قد توجهها ، يمكن أن يكون سبب البقع السوداء على الوجه من التعرض الكثير  لأشعة الشمس، ومن الإجهاد، وقلة العناية بالبشرة. تظهر البقع البنية الداكنة عموما على المناطق  المكشوفة من الجلد مثل الوجه والظهر والرقبة والصدر واليدين، والساقين ، البقع البنية …

أكمل القراءة »

وصفات طبيعية للتخلص من الشعر الدهني الخفيف

لا شيء منفر في فصل الصيف أكثر من رؤية إمرأة بشعر “مزيّت”، أي عندما تكون خصلاته ملتصقة بيعضها البعض جراء الدهون المتراكمة به!. فهذه النوعية من الشعر تحتاج بإستمرار الى عناية خاصة والا سيبدو بحالة مرثية ويسبب الإحراج لصاحبته!. لكن، هذه المشكلة بغاية البساطة حيث يمكنك عزيزتنا المرأة استخدام الكثير …

أكمل القراءة »

جدول دايت لرمضان , ارشادات لتقليل الوزن

تعاني بعض النساء من تذبذب أوزانهن في شهر رمضان، فخلال نهار رمضان ينقص وزن الجسم نتيجة لحرق الجسم للسعرات الحرارية، دون تعويض ذلك بأي تغذية، ولكن بعد الإفطار يبدأ الجسم في تخزين كميات من الدهون، نتيجة لما يدخل له من أطعمة دسمة مليئة بالدهون، وتحتار النساء فيما يمكن أن تفعله …

أكمل القراءة »

فوائد الفاكهة في رمضان , فائدة تناول الفواكه في رمضان

لاشك أن الصيام خلال شهر رمضان الفضيل لساعات طويلة يفقد الجسم الكثير من الفيتامينات والمواد الغذائية التي يحتاجها لإمداد الطاقة، لذا ينصح الدكتور مصعب ربيع، استشاري العلاج الطبيعي والتغذية، بتناول هذه الأطعمة خلال فترة الإفطار لتعويض ما يفقده الجسم وهي: – اختاري التمر والفواكه المجففة والمكسرات كجزء من نظامك الغذائي، …

أكمل القراءة »

فوائد تناول عيد الجمل في رمضان

تتميز كل الحلويات الشرقية التي تقترن بشهر رمضان المعظم، بإضافة مختلف المكسرات لها، ويأتي عين الجمل ليحتل الصدارة. وتؤكد دكتورة هدى مدحت اختصاصية التغذية، أن عين الجمل أو كما يطلق عليه في بعض البلدان العربية “الجوز”، يتميز بقيمته الغذائية العالية، واحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تحمي الجسم من …

أكمل القراءة »

التخلص من احساس الجوع و العطش في صيام رمضان

رغم روحانية الصيام والفوائد الجسدية والروحانية المرتبطة به، إلا أن ساعات النهار الطويلة وحرارة الصيف المرتفعة تجعله صعبا بالنسبة إلى بعض الأشخاص، ما قد يسبب الشعور بالعصبية والتعب وقلة الإنتاجية في العمل.وقدمت أمريت تشاند، مديرة مركز “ميريكلز” للعلاج بالطاقة والتأمل في دبي، أبرز الطرق والسبل للتخلص من شعور الجوع والعطش …

أكمل القراءة »

الخيار في رمضان , فوائد الخيار في الصيام

الخيار في رمضان , فوائد الخيار في الصيام الخيار من الخضراوات اللذيذة والمرطبة، التي يتناولها الكبار والصغار، كما أنها من المكونات الرئيسية لطبق السلاطة. يؤكد دكتور سامح السماحي، إخصائى التغذية العلاجية، أن الخيار من أهم الخضراوات التي يجب أن يحرص كل صائم على تناولها يوميًا طوال شهر رمضان، سواء على …

أكمل القراءة »

اطعمة تنشط الذاكرة لطلاب الثانوية العامة في الصيام

خلال فترة امتحانات الثانوية العامة يحتاج الطلاب إلى تناول بعض الأطعمة الصحية، التي تعينهم على التركيز والمذاكرة وتمدهم بالطاقة اللازمة للمجهود الذهني المبذول في تلك الفترة. تكشف الدكتورة شريفة أبو الفتوح، استشارى التغذية العلاجية، عن مجموعة من الأطعمة التي تساعد على تحفيز المخ على التفكير وتساعد في تخفيف الدم فيتدفق …

أكمل القراءة »

اعشاب سحرية لحرق الدهون في رمضان

إن كنتي بدأتي تلاحظين زيادة وزنك وتراكم الدهون في بعض المناطق من جسمك، نتيجة ضعفك أمام أكلات وحلويات رمضان الشهية، فحاولي استدراك الأمر والتخلص من وزنك الزائد قبل أن يخرج الأمر عن يديكِ. ويقدم محمد سلام، خبير التداوي بالأعشاب، مجموعة من الأعشاب التي تنسف دهون الجسم المتراكمة بسرعة. الشمــــريساعد الجســم …

أكمل القراءة »

فوائد الصيام للصحة , صوموا تصحوا

بالرغم من أن الصيام يتتطلب الامتناع عن الطعام والشراب لساعات طويلة طوال النهار، إلا أن هذه العملية من شأنها أن تحسن صحة الإنسان بشكل كبير. فالصيام له فوائد عديدة وكبيرة يتعجب لها الكثير من الأطباء، حيث وجد المتخصصون أن الجسم وقت الصيام يكون في أفضل حالاته. ووفقًا للدراسات فإن الصيام …

أكمل القراءة »

لسحور صحي في رمضان , السحور الصحي المفيد

يعتمد النظام الغذائي في رمضان على السيطرة على الرغبة في تناول الطعام، لذلك تعتبر وجبة السحور شديدة الأهمية للحفاظ على مستويات الطاقة خلال النهار. إليك أهم النصائح الواجب اتباعها عند إعداد وجبة السحور: الفواكه والخضروات تساعد على تأخير الشعور بالعطش خلال النهار، كما أنها تمنع الإمساك * ينبغي أن تكون …

أكمل القراءة »

القهوة في رمضان تسبب العطش في الصيام

بالرغم من فوائد القهوة المتعددة إلا أنها قد تؤثر بشكل غير مباشر في كمية السوائل التي يحتاجها جسم الإنسان. حيث يقول الأطباء إنه على الرغم من أن الكافيين له تأثير مُدر للبول وطارد للصوديوم، إلا أنه قد يؤثر بالسلب على محتوى السوائل في الجسم، في حال الاستهلاك المبالغ فيه للقهوة …

أكمل القراءة »